Nekoga redovito viđamo na sastancima, a mjesecima s njim nismo razgovarali o onome što nam je važno. Druga osoba živi daleko, ali je upravo njoj najlakše poslati poruku. Povezanost zato ne možemo razumjeti samo brojanjem susreta.
Samoća i usamljenost traže različita pitanja
NIA razlikuje društvenu izolaciju, povezanu s manjkom kontakata, od usamljenosti kao subjektivnog osjećaja manjka povezanosti. Osoba može biti sama i osjećati se dobro, a može se osjećati usamljeno i među ljudima. [1]
Ta razlika pomaže da ne nudimo isti savjet svima. Netko želi više prilika za susret. Nekome treba odnos u kojem može govoriti otvorenije. Netko trenutno treba praktičnu podršku kako bi uopće mogao sudjelovati.
Pogledajmo odnose kakvi jesu
Možemo početi od pitanja kome se želimo javiti i zbog čega to odgađamo. Možda je riječ o rasporedu, udaljenosti ili nelagodi nakon duge tišine. Nekad postoji i stvarno iskustvo zbog kojeg taj odnos ne želimo obnavljati. Povezanost ne traži povratak svakom kontaktu.
Vrijedi misliti i o različitim vrstama odnosa. Bliska prijateljstva, obitelj, susjedi i zajednice interesa ne moraju imati istu ulogu. Nije realno očekivati da jedna osoba odgovori na sve potrebe.
Kontakt koji se može ponoviti
Umjesto neodređenog moramo se vidjeti, možemo predložiti konkretan, dovoljno jednostavan susret. Kratka šetnja ili razgovor u unaprijed dogovoreno vrijeme nekad su izvediviji od velikog okupljanja. Važno je da oblik odgovara objema stranama.
Za nove kontakte može pomoći prostor u kojem se ljudi ponovno susreću oko zajedničkog interesa. Ipak, sudjelovanje treba prilagoditi mogućnostima, pristupačnosti i osjećaju sigurnosti. Nema potrebe pretendirati da je uključivanje lako svakome.
Kada nam treba šira podrška
Dugotrajan osjećaj usamljenosti koji opterećuje dan vrijedi podijeliti s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Ako postoje prepreke poput otežanog kretanja ili sluha, njih također treba uključiti u razgovor. [1] Podrška može početi i od vrlo praktičnog problema.
Odnosi u rubrici Mindspan imaju mjesto jer mentalni život dijelimo s drugima. Ponekad je dobar korak obnoviti jedan odnos. Ponekad pronaći novu zajednicu. Ponekad prepoznati da nam treba pomoć u stvaranju prostora za kontakt. Svaki od tih početaka zaslužuje ozbiljnost i vrijeme.
Sadržaj je informativan i ne zamjenjuje individualni savjet liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.